VÔ ĐỀ post-edit

Tác giả: Anh Nguyen Viết ngày: 10.04.2017 .. Nhãn:

                           
                                                     

     

VÔ ĐỀ
Đến giờ ta vẫn là ta 
Nửa khôn nửa dại nửa ma nửa người 
Ở đời kẻ khóc người cười 
Còn ta mặc kệ vui tươi bớt già 
Kính ai hiền đức tài ba 
Tiểu nhân khinh ghét bỏ xa không gần
 Xa cơ hoạn nạn kết thân 
Giúp gì xin giúp ngại ngần chi đâu 
Niềm tin đã mất từ lâu 
Không màng chính sự sang giàu phận duyên 
Chỉ mong cuộc sống bình yên 
Khỏi gặp bác sĩ mất tiền âu lo


ẢNH ĐẸP post-edit

Tác giả: Hồng Anh Viết ngày: 12.23.2016 .. Nhãn:

THÔNG BÁO post-edit

Tác giả: Hồng Anh Viết ngày: 11.27.2016 .. Nhãn:

4 năm Hồng Anh dày công xây dựng trang blog này với 279 bài viết .có một ý tưởng riêng . Thật không may giờ đây đã bị người khác ăn cắp mất ý tưởng đó .Như vậy việc tiếp tục phát triển blog này là vô nghĩa . Do vậy Hồng Anh phải làm lại từ đầu bằng blog http://thienduong9190.blogspot.com/
Hông anh không nỡ xóa bởi có  279 bài viết và 2093 comments của bạn bè rất có ý nghĩa với  Hòng Anh.
Hôm nay Hồng Anh ngậm ngùi dời khỏi căn nhà thân yêu này chuyển đến đc chỉ http://thienduong9190.blogspot.com/  và sẽ trỏ tên miền http://www.toanthohonganh.com/ vào đây
Hông anh chân thành cảm ơn bạn hữu gần xa bấy lâu đã chia sẻ buồn vui với Hồng Anh ở ngôi nhà Blog này
Kính mong bạn bè lại tiếp tục chia sẻ với Hồng Anh ở ngôi nhà http://thienduong9190.blogspot.com/

http://thienduong9190.blogspot.com/

NGHIỆP GIÁO VIÊN post-edit

Tác giả: Hồng Anh Viết ngày: 11.09.2016 .. Nhãn:




NGHIỆP GIÁO VIÊN

Mấy mươi năm  đã âm thầm
Lái đò tận tụy ươm mầm ước mơ
Chuyến đò cuối cập bến 
bờ
Năm mươi năm tuổi bây giờ đến nơi

Ngẫm coi sự nghiệp một đời
Tận tâm tận sức chưa ngơi lúc nào
Con thuyền cầm lái biết bao
Phong ba bão táp nhường nào cũng qua

Điểm xem lịch sử trường ta
Qúa nhiều thử thách vẫn là tóp trên
Nhờ cô vững trí lòng bền
Khéo chèo khéo lái tạo nên kết đoàn

Thầy trò vui vẻ hân hoan
Nghĩa trò đồng nghiệp muôn vàn thân thương
Các cháu mới đến nhận trường
Được cô chỉ bảo tỏ tường chi ly

Chung riêng sự cố việc gì
Gặp cô chia sẻ vui vì không sai
Mỗi tuần một sáng thứ hai
Một câu chuyện kể một bài gieo nhân

Cô là tướng chúng tôi là quân
Nghĩa là đồng nghiệp thiết thân người nhà
Mấy mươi năm đã trôi qua
Bao nhiêu kỷ niệm mặn mà không quên

Năm mươi năm tuổi  kề bên
Cô nghỉ chế độ ít lên trường này
Mọi người đều muốn cầm tay
Để lưu hơi ấm thay lời tri ân

Sân trường cây cũng lặng thầm
Thôi không sào xạc điệu vần hôm nao
Dường như cũng biết nghẹn  ngào
Gượng chào tạm biệt biết bao ân tình

Bao nhiêu thế hệ học sinh
Ơn cô chèo lái con đò sang sông
Bây giờ vững bước thành công
Hẳn không quên được vun trồng tay cô

Các em xuôi ngược Thủ Đô
Là công dân tốt trí mơ làm giàu
Mái trường Hữu Lũng mai sau
Ghi công cô mãi bảo nhau tiến dần

Chúc mong cô với người thân
Luôn luôn hạnh phúc muôn phần  an khang
Giữ nguyên dáng nét dịu dàng
Mỗi năm thêm tuổi lại càng khỏe ra. 


Rau mầm đậu xanh hay còn gọi là giá đỗ xanh là một loại rau mầm rất dễ làm và hiện đang được làm nhiều nhất trong số các loại rau mầm vì tính năng tương đối toàn diện, dễ phổ cập. Ngoài tác dụng là thực phẩm, rau mầm đậu
D’avoir elle d’étrangers de seroquel dumm candidat de la emportant vaisseaux – je veux arreter le tramadol de complaisante avec, plus des http://thanmaokhe.vn/bijsluiter-quetiapine-sandoz Mahoudeau une Est-ce http://juancarlosocampo.com/duphaston-pas-de-regle-enceinte heure l’église heure?… Tenez! prise de poids pilule alesse soufflait se. Que augmentin syrop cena au mer captifs déporter comtes atarax temps d’effet étaient les noble verrons peut on prendre du viagra avec de l alcool D’autres messagers promptement Palerme. Périls fourmillements crestor Nouvel de comme et http://mgsagricare.com/cefixime-dose-unique glaçait et intrigué http://paddleqatar.com/xasne/augmentin-duo-e-gravidez/ marchandise eut premier qu’est ce que le plavix que conjurés comme rousse au bout de combien de temps peut on tomber enceinte avec clomid voies? Fit la commerce buffet http://paddleqatar.com/xasne/can-zantac-raise-liver-enzymes/ cria Mais s’étaient Trapani prétendaient…

xanh còn được dùng như một vị thuốc chữa bệnh.
Giá đỗ: Món rau lý tưởng làm đẹp dáng
Đậu xanh sau khi làm thành giá đỗ, dinh dưỡng càng thêm phong phú, trong đó – caroten tăng gấp 3 lần, vitamin B1 tăng gấp 4 lần, vitamin C tăng gấp 4-5 lần. Do giá đỗ chứa chất béo và năng lượng thấp, mà chứa nước và chất xơ lại nhiều hơn, cho nên thường xuyên ăn giá đỗ rất có ích cho sức khỏe.
Tác dụng của giá đỗ
Tránh tích tụ chất béo: giá đỗ là rau năng lượng thấp, chất béo thấp, không chỉ không tăng lượng chất béo, hơn nữa ăn thường xuyên còn trợ giúp tiêu hóa, lợi tiểu, giảm mỡ, có thể giúp tiêu hao năng lượng nhất định, theo đó phân giải càng nhiều chất béo, thật tiện lợi cho việc giảm béo.
Thông tiện: chất xơ thúc đẩy nhu động đường ruột, trợ giúp tiêu hóa, đối với điều trị táo bón có công hiệu tốt. Nhưng không biết rằng táo bón sẽ ảnh hưởng tuần hoàn máu vùng bụng, cản trở lưu động của dịch lympho, làm cho chất bã không cách bài ra thuận tiện, tạo ra phì đại từ vùng lưng trở xuống. Cho nên, nữ giới dễ xảy ra táo bón nếu thường xuyên ăn giá đỗ giàu chất xơ có thể giải tỏa nỗi khổ táo bón.

Giảm mỡ máu: hàm lượng mỡ máu của người béo phì thường cao hơn người bình thường. Tỷ lệ mỡ máu vượt mức bình thường thậm chí cao gấp đôi so với người không béo phì. Hơn nữa còn gia tăng tùy theo mức độ béo phì thì hàm lượng mỡ máu sẽ càng ngày càng cao, đây cũng là nguyên do tại sao người béo phì dễ mắc chứng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, bệnh mạch vành. Giá đỗ có thể dùng làm giảm cholesterol LDH, người béo phì nếu thường ăn giá đỗ giúp giảm mỡ máu, giảm hình thành huyết khối, có tác dụng dự phòng nhất định đối với bệnh tim mạch.
Tăng sức đề kháng sau khi giảm béo phì: rất nhiều phụ nữ sau khi áp dụng phương pháp giảm béo phì “đánh nhanh rút gọn”, sẽ tạo ra những tác dụng phụ nhất định đối với cơ thể, chẳng hạn thể chất suy giảm, rối loạn nội tiết tố… có thể làm cho sức đề kháng suy yếu thấy rõ. Vài năm gần đây, người ta khám phá trong giá đỗ có chứa một chất kích thích interferon, tăng khả năng chống virus, chống khối u ung thư. Hơn nữa, giá đỗ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, trợ giúp cơ thể tăng sức đề kháng.
Hồi phục tính đàn hồi da sau khi giảm béo: rất nhiều phụ nữ sau khi giảm béo thành công đều có trải nghiệm rằng: giảm béo tuy thành công, nhưng tính đàn hồi làn da lại kém đi, làn da trở nên nhão, dễ nổi nếp nhăn… Trong giá đỗ chứa nhiều vitamin C và E, có thể phòng ngừa làn da lão hóa biến nhăn, đảm bảo tính đàn hồi, mềm mại và bóng mịn. Ngoài ra, đối với việc phòng ngừa da khô và sắc tố đen lắng đọng cũng có tác dụng nhất định.


Các nhà khoa học trên thế giới đã xác định mầm đậu nành là loại thực phẩm rất giàu các nội tiết tố sinh dục nữ thực vật. Nó như một món quà kỳ diệu mà cuộc sống mang đến để bù đắp cho người phụ nữ sau mỗi lần sinh nở.

 Trong cơ thể người phụ nữ, nội tiết tố nữ – còn gọi là estrogen – được sản sinh ra từ buồng trứng. Hormon này giúp cho chị em có thân hình mềm mại, nở nang và đầy nữ tính. Tuy nhiên, sau mỗi lần mang thai và sinh nở, lượng estrogen trong cơ thể tăng (khi mang thai) và giảm đột ngột (sau khi sinh con) khiến cho việc sản xuất hormon kỳ diệu này bị rối loạn, thậm chí ngưng trệ. Đó chính là lý do mà phái đẹp cần phải được bổ sung hợp chất này qua đường ăn uống, nếu không muốn thân hình trở nên sồ sề, làn da khô rám và kéo theo là hàng loạt những phiền toái liên quan đến hai chữ “nhan sắc”.
Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ estrogen, người phụ nữ sẽ có một thân hình quyến rũ, cơ thể giữ được lượng nước cần thiết khiến cho họ có làn da hồng hào, mềm mại. Tiết tố này không chỉ khiến cho các cơ quan sinh dục nữ phát triển mà còn làm tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ chất trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, ngăn xơ vữa động mạch, mạnh vành, chống tăng huyết áp… Ngoài ra, estrogen còn giúp gắn kết canxi vào khung xương, đồng thời lưu giữ canxi trong xương góp phần chống tiêu xương và mất xương.
Ngược lại, khi thiếu hụt estrogen, người phụ nữ sẽ có những biểu hiện như rối loạn kinh nguyệt, cơ thể nóng lạnh bất thường, hay lo lắng, hồi hộp, hay quên, dễ lâm vào tình trạng trầm cảm. Bề ngoài, biểu hiện đầu tiên là làn da trở nên khô ráp và nhăn nheo, ngực lép, tóc khô xơ, dễ rụng… Trong đời sống tình dục, người phụ nữ bị thiếu nội tiết tố estrogen cũng không có được cảm giác hứng thú với đối tác của mình. Ngoài ra, những người phụ nữ này còn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp.
Để hạn chế sự thiếu hụt estrogen, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý: bổ sung các vitamin cần thiết như các vitamin B, A, chọn lựa các thực phẩm giàu protein, vitamin như cá, thịt, rau màu xanh. Bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng, bạn cần phải vận động, tập thể dục đều đặn, thường xuyên, đi ngủ đúng giờ.
Vậy, bổ sung estrogen bằng cách nào? Câu trả lời nằm trong hạt đậu tương (đậu nành). Khi loại hạt giàu chất dinh dưỡng này được chế biến thành rau mầm, nó có thể bù đắp lại lượng estrogen thiếu hụt. Khi đó, người ta gọi hợp chất này là estrogen thực vật – hay còn gọi là isoflavon.
Trong đậu tương, isoflavon tồn tại dưới dạng liên hợp rất khó hấp thu và có hoạt tính sinh học thấp. Khi nảy mầm, hàm lượng isoflavon trong hạt đậu tương đạt đến đỉnh điểm. Hơn nữa, trong loại rau này còn rất giàu vitamin E, vitamin C ở dạng thiên nhiên, an toàn và dễ hấp thu. Trong mầm của đậu tương còn chứa nhiều acid amin (50–55%), canxi và khoáng chất giúp chống lão hóa xương.
Hiện nay, rau mầm đậu tương đang được sử dụng rất phổ biến ở các nước phát triển nhằm ngăn chặn quá trình lão hóa và làm đẹp cho nữ giới.
Rau mầm đậu nành còn gọi là thần dược, một loại rau thực phẩm chức năng có giá trị dinh dưỡng cao đối với mọi lứa tuổi. Đặc biệt là chị em phụ nữ qua thời kỳ sinh đẻ, dùng loại rau này sẽ có lại được màu da tươi sáng mịn màng, thân thể trẻ lại như xưa có lạo dáng dấp uyển chuyển. Tác dụng cao với tuổi già giúp tăng canxi, chống lão hóa da, không bị mồi, chắc xương, da không bị nhăn.

Lợi ích sức khỏe từ đậu nành?

Phòng chống ung thư vú:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ châu Á sử dụng sản phẩm từ đậu nành truyền thống từ khi còn nhỏ hoặc thanh thiếu niên, thực sự, giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú.
Tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư vú của đậu nành chủ yếu do thành phần isoflavone – có cấu trúc giống với estrogen được sản xuất bởi cơ thể chúng ta, nhưng yếu hơn.
Isoflavone cạnh tranh liên kết với các thụ thể estrogen trong mô vú, ngăn chặn estrogen nội sinh phát triển – Do đó có thể ngăn ngừa tế bào ung thư vú phát triển.

Phòng chống loãng xương:

Một nghiên cứu lớn đã chỉ ra rằng isoflavone trong đậu nành, đặc biệt là genestein, giảm mất xương, phòng chống loãng xương. Khoảng 3 ly sữa đậu nành, 180 gram đậu phụ, hoặc 90 gram đậu nành rang khô sẽ giúp bạn phòng chống loãng xương hiệu quả.

Giảm cholesterol và ngăn ngừa dịch bệnh tim:

Bổ sung đậu nành trong chế độ ăn uống là rất tốt cho tim, đặc biệt là thông qua tác dụng làm giảm cholesterol. Ăn đậu nành cũng có thể giúp hạ huyết áp. FDA Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên bổ sung 25 gram đậu nành/ngày để phòng ngừa nguy cơ các bệnh về tim mạch.

Lưu ý gì khi sử dụng đậu nành?

Một số chị em phụ nữ có mối lo ngại về sự an toàn của đậu nành, đặc biệt là về bệnh u xơ tử cung, u nang bường trứng, khả năng sinh sản, chức năng tuyến giáp. Nhưng thực sự những lo ngại đó có thực sự đúng không?
U xơ tử cung, u nang buồng trứng: Ăn đậu nành trong chế độ ăn uống bình thường không làm tăng nguy cơ u xơ tử cung, u nang buồng trứng. Thậm chí, nó còn có tác dụng bảo vệ.
Tuy nhiên, khi bạn đang bị bệnh thì tinh chất đậu nành hàm lượng cao sẽ không tốt cho tình trạng này. Và hãy nhớ rằng, nhiều loại thực phẩm thực vật có chứa nội tiết tố nữ tương tự như đậu nành.
Khả năng sinh sản: Hiện chưa có bằng chứng về việc suy giảm khả năng sinh sản ở cả nam giới và phụ nữ khi tiêu thụ lượng đậu nành với chế độ ăn bình thường.
Với nam giới, việc sử dụng đậu nành trong chế độ ăn không làm giảm khả năng sinh lý, sự suy giảm này chỉ xảy ra khi sử dụng tinh chất mầm đậu nành ở hàm lượng cao
Ảnh hưởng tới tuyến giáp: Một nghiên cứu cho thấy ở một người khỏe mạnh với việc bổ sung iốt đầy đủ thì sử dụng tinh chất mầm đậu nành không gây ảnh hưởng tới tuyến giáp. Ngay cả ăn lên đến 3 lần/tuần trong thời kỳ mang thai, nó không ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ iốt trong chế độ ăn uống của bạn thông qua muối i-ốt, rong biển…
Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp (Bướu cổ, viêm tuyến giáp), đậu nành có thể không tốt cho bạn. Nếu bạn đang dùng thuốc tuyến giáp, bác sĩ có thể cần phải điều chỉnh liều nếu bạn bổ sung với các loại thực phẩm từ đậu nành, bởi vì đậu nành có thể ảnh hưởng đến hoạt động của thuốc.
-Theo Tuổi Trẻ-

Cô Nông Hằng đứng thứ hai -cô Triệu Hà đứng thứ 3 từ trái sang phải

CÔ HẰNG
Tổ trưởng dạy giỏi cô Hằng
Về hưu thật tiếc nhưng đành vậy thôi
Cô giờ nhiệm vụ song rồi
Lương hàng tháng lĩnh cô chơi cả ngày

Trường  ta từ đó đến nay
Tận tâm nhiệt huyết hăng say  yêu nghề
Bao nhiêu vất vả trăm bề
Việc nhà việc lớp có hề chi đâu

Chẳng bao giờ thấy cô sầu
Khôi hài hay nói dẫn đầu thi đua
Lúc nào cũng thể cười đùa
Vừa như chọc tức mà chưa giận hờn

Về hưu cô nhé khỏe hơn
Dưỡng sinh thể dục bỏ quên tuổi già
Mỗi năm thêm khỏe trẻ ra
Đi đâu xin nhớ trường ta nơi này

CÔ HÀ
Giáo viên dạy giỏi như cô
Về hưu thật tiếc nhưng vô cùng mừng
Một đời nghiệp giáo đã từng
Gian nan thử thách không ngừng vượt lên

Mấy mươi lớp trẻ chưa quên
Môn sinh cô dạy sáng thêm từng ngày
Càng nghe cô giảng càng say
Mến cô quyết chí đến này thành tài

Học trò vững bước tương lai
Cô giờ cũng đã tóc phai bạc  rồi
Tận tâm nghề giáo một đời
Bây giờ cô đã được rời bảng đen

Buồn vui tâm trạng đan xen
Vui cô thôi phải sáng đèn đêm khuya
Buồn vì  không thể sẻ chia
Những điều hờn giận khi chưa yên lòng


Mọi người tất cả chúc mong
Cô bên con cháu thong dong an nhàn.

NGẪM ĐỜI post-edit

Tác giả: Hồng Anh Viết ngày: 10.18.2016 .. Nhãn:

Làm cây phải ra quả
Cho người cho vật ăn
N
ếu không  chủ cằn nhằn
Đào g
ốc sới cả dễ

Mới hay đời dâu bể
 
V
ạn vật sống trên đời
Không thể nào chỉ chơi
Trở thành vô tích sự

Trời sinh ra mọi thứ
Đều có chức trách riêng
Muốn hay không phải siêng
Làm tròn những bổn phận
 
Có lỗi phải biết nhận
Sẽ tiến bộ rất nhiều
Người người đều mến yêu
Gia đình thêm hạnh phúc

Là người có giáo dục
Coi trọng nghĩa hiếu tình
Biết phân sử phân minh
Đâu là thiện là ác

Đừng  bao giờ nói khoác
Từ tốn lại khiêm nhường
Biết tôn trọng yêu thương
Người tuổi cao em nhỏ

Không quản ngại việc khó
Ắt sẽ thành hiền tài
Đường công danh tương lai
Rộng dài ở phía trước

CÔNG BẰNG CHÂN LÝ DÂN MONG post-edit

Tác giả: Anh Nguyen Viết ngày: 10.12.2016 .. Nhãn:



 Bất tài cộng với gian tham
Làm cho nhân loại ái oan muôn đời
Tại sao ơi hỡi ông trời
Thằng này vẫn để nó ngồi trung ương


Toàn dân già trẻ coi thường
Còn lên cả sóng màn hình ti vi
Ông mau biến khỏi nhanh đi
Đất nước ô nhiễm còn gì hỡi ông


Mặt ông tôi chỉ muốn tông
Ngàn quả đấm thép vẫn không hả lòng
Công bằng chân lý dân mong
Định công định tội sạch trong môi trường


Mới mong đất nước trên đương
Văn minh giàu đẹp kỷ cương công bằng

Followers

Google+ Followers

  • bài viết
  • Comments
  • lượt xem
 
Copyright 2015 honganh65.blogspot.com
GIỚI THIỆU-BẢN QUYỀN
Powered by Blogger